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你也是讨好型人格吗?

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你是否总是成全别人,委屈自己?

新谈的对象,怕他不喜欢你,不管对方提出什么要求,你总是尽量满足,哪怕是你不爱吃的饭馆,不爱看的电影,你也不会反驳。

初到职场,你怕别人不喜欢你,于是你主动地迎合在他们周围,给他们端茶倒水、帮助带饭,想尽各种办法去维护好同事关系。

这就是心理学上的讨好型人格。

你总是在取悦别人,把他人的需求摆在第一位,并致力于满足别人。

百度百科对讨好型人格的解释是一味地讨好他人而忽视自己的感受的人格,这是一种潜在的不健康行为模式。

你希望得到周围所有人的认可和喜爱,努力想让除自己以外的每个人都高兴,这种“懂事”的好人情结会干扰到你正常生活,影响你个人的整体幸福感。

如果你有如下表现,那么请注意你可能有讨好型倾向:

①敏感。

总是会很敏感地察觉到周围人的情绪变化,在意别人对自己的评价,做事总是小心翼翼,怕得罪人,总是善于迎合他人,讨好他人。

②不会拒绝。

不管大事小事,只要是别人的请求都不好意思拒绝,即使是自己不喜欢做的事情,也会硬着头皮满足对方,无法达到别人满意时还会觉得内疚。

③十分在意自己在别人眼中的形象。

总是渴望听到他人的评价,以此获得肯定,被赞美后会觉得特别开心和满足,感觉人生充满价值,不管做什么事情,都会考虑别人的看法想法。

不敢表露出坏情绪,不敢哭,怕自己的负能量会影响到别人。

④助人的心理很强烈。

总是想着如何做好事才能帮助别人,对别人带来好处,迎合别人需求,而常常忽视自己的真正需求,做事情以取悦别人为目的,守不住界限,甚至有时会打破原则。

前几天微博有个热门话题:你是讨好型人格吗?

看到这个话题时,我陷入了深深的沉思里,虽然不愿意承认,但以前的我确实也算是讨好型人格。

讨好型人格典型例子有很多,电影《被嫌弃的松子一生》中的主角松子就是一个重度讨好型人格的人,无条件地迁就他人,结果因为她的容忍换来了悲惨的一生。

其实讨好型人格和童年期成长经历有密切关系,讨好是自我保护的方式,直到发现通过讨好他人可以保护自己免受惩罚,甚至可以实现自己的目的,讨好型人格就会很容易养成。

就像《请回答1988》中说的:懂事的孩子,只是不撒娇罢了,只是适应了环境做懂事的孩子,适应了别人错把他当成大人的眼神。

讨好型人格的人总是过于善良,或许,每一个过得很累的“讨好型人格”都应该学着自私一点,别太在意别人的目光,先学会讨好自己,才能让自己过得更快乐。

从学会拒绝开始,面对别人的求助,如果内心不想,就大胆说声“不好意思我没空”,勇敢说出自己的想法。

从内在长出坚定而有力量的勇气,不期待所有人都喜欢自己,不执着做一个别人眼中满分的孩子,给自己设置底线,学会说“不”。

要知道,学会拒绝和被拒绝都是人生的必修课。

但愿我们都能成为自己想成为的人,而不是别人想让你成为的人。

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